Logotherapie und Existenzanalyse in Germering
Die Logotherapie und Existenzanalyse wurde von Viktor E. Frankl einem Wiener Neurologen und Psychiater Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt und weltweit bekannt als dritte Wiener Schule nach den Psychotherapierichtungen von S. Freud und A. Adler. Bei dieser Art der Psychotherapie steht das Sinnstreben des Menschen, im Gegensatz zum reinen Luststreben oder Machtstreben, im Mittelpunkt.
Auf der Suche nach dem Sinn
Sinn im eigenen Leben zu entdecken und zu verwirklichen, ist nach Ansicht der Logotherapie und Existenzanalyse ureigenstes menschlich-geistiges Streben und Bedürfnis und somit auch die wichtigste Motivation des Menschen. Die Frage nach dem Sinn beschäftigt früher oder später jeden Einzelnen. Keine Antwort auf diese Frage zu finden, speziell in gewissen Lebenssituationen, kann das Leben ganz schön auf den Kopf stellen. In solchen Situationen treten dann oftmals tiefe Krisen auf, die auch von Ängsten, Panik, Depression und einem starken Gefühl des Allein- oder Verlassenseins begleitet sein können. Bezüglich dieser Herausforderungen hält die Logotherapie nachhaltige Strategien bereit, um das Leben aus neuen, bislang unbeachteten Perspektiven zu betrachten sowie die „Trotzmacht des Geistes“ und das „Sinn-Organ Gewissen“ zu aktivieren. Auch im Zusammenhang mit der „Tragischen Trias“: Leid, Schuld und Tod, hat die Logotherapie und Existenzanalyse spezifische Methoden um den Menschen zu stärken. Denn „Wer ein Warum zu leben hat, erträgt fast jedes Wie“
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Was bedeutet Logotherapie?
Das Wort „Logos“ kommt aus dem altgriechischen und bedeutet übersetzt so viel wie „Sinn“ oder „Vernunft“. Die Logotherapie ist damit eine sinnzentrierte Form der Psychotherapie. Ziel der Therapie ist es, dem Menschen bei der Suche nach Sinn Beistand zu leisten und dabei auch konkrete Sinnmöglichkeiten zu erarbeiten, die für den jeweiligen Patienten in der jeweiligen Situation anziehend und förderlich sind, damit wieder eigenverantwortliches und sinnerfülltes Leben möglich wird. Dabei kann die Therapie eine hilfreiche Unterstützung bieten, aber wie bereits Viktor Frankl schrieb: „Sinn kann nicht gegeben, sondern muss gefunden werden.“ (1977, S. 28)
Was bedeutet Existenzanalyse?
Logotherapie und Existenzanalyse sind wie die zwei Seiten einer Medaille und gehören somit zusammen. Beide Begriffe werden auch teilweise synonym verwendet. Dabei beschäftigt sich die Existenzanalyse mit dem grundlegenden Menschenbild und der Diagnose, wohingegen die Logotherapie sich mit den psychotherapeutischen Grundlagen und der sinnzentrierten Praxis beschäftig. Zusätzlich zu Körper und Seele geht die Existenzanalyse auch von einer geistigen Dimension aus, dem was den Menschen spezifisch menschlich sein lässt. Damit stellt sie sich dem modernen Reduktionismus, dem wir mehr und mehr in Psychologie, Medizin und den Neurowissenschaften begegnen, entgegen; denn im Gegensatz dazu ist das Ziel der Existenzanalyse, dem Menschen sein „Verantwortlichsein“ (wieder) bewusst zu machen, damit dieser wieder zum Gestalter seines Seins werden kann, anstatt ihn in seiner Abhängigkeiten sitzen zu lassen. Die Erweiterung um die dritte, die geistige, Dimension ermöglicht damit erst eine aktive und eigenverantwortliche Lebensgestaltung.
Wer war Viktor Frankl?
Viktor E. Frankl (1905-1997) war ein Professor für Neurologie und Psychiatrie an der Wiener Universitätsklinik. Er ist der Gründer der dritten Wiener Richtung der Psychotherapie, der Logotherapie und Existenzanalyse. Frankl stand schon als Schüler und junger Erwachsener im Austausch mit Siegmund Freud und war Schüler von Alfred Adler, aus dessen Gesellschaft für Individualpsychologie er aber 1927 ausgeschlossen wurde, weil seine Auffassung zur Neurose der dort vorherrschenden Meinung widersprach. Aufgrund seiner jüdischen Abstammung wurde Frankl 1942 mit seiner Familie in das Konzentrationslager Theresienstadt und danach in drei weitere Lager deportiert. Bis zum Kriegsende überlebte nur er und seine Schwester diese Lager. Als Autor verfasste er 31 Bücher die in 24 Sprachen übersetzt wurden. Er erhielt 28 Ehrendoktorate und hielt Vorlesungen und Vorträge bis zu seinem 91 Lebensjahr.
Wie läuft eine Sitzung in Logotherapie und Existenzanalyse ab?
Eine Behandlungssitzung beginnt im Regelfall mit einem anamnestischen Gespräch, das seine Wirkung durch den abwechselnden Einsatz von Einfühlung, Konfrontation sowie Ermutigung erzielt. Paradoxe Intention, Dereflexion und weitere Methoden werden dann bei Bedarf individuell in weitere therapeutische Gespräche eingebaut.
Wann ist Logotherapie sinnvoll?
Die Logotherapie und Existenzanalyse kommt vor allem bei verschiedenen psychischen Problemen zum Einsatz. Zu den klassischen Anwendungsgebieten zählen beispielsweise Zwangsstörungen, Psychotraumen, Depressionen, Verhaltensstörungen, Schlafprobleme sowie auch psychosomatische Beschwerden. Die Logotherapie ist für mich aber in meiner Praxis so grundlegend, dass sie in jede therapeutische Interaktion mit einfließt. Ganz besonders wende ich sie an bei Menschen, die an ihrem Leben zu verzweifeln drohen, oder in einer Lebenssituation festsitzen und nicht weiterkommen, was bei allen chronischen Erkrankungen früher oder später der Fall ist. Auch in der Paarberatung und der Behandlung von Trauerenden ist die Logotherapie ein fester Bestandteil in meiner Praxis. Bei Übergängen im Lebensverlauf kann die Unterstützung durch Logotherapie ebenfalls sehr wertvoll sein. Beispiele hierfür sind Trennungen, Jobwechsel, neue Lebensphasen, Schicksalsschläge und viele andere Situationen, die mit einer Anpassung an veränderte Umstände einhergehen. Gerade Krisen bieten oft eine gute Möglichkeit, sich mit der Frage nach dem Sinn des eigenen Lebens auseinanderzusetzen oder wie Frankl sagen würde: “Wie oft sind es erst die Ruinen, die den Blick freigeben auf den Himmel” (Lukas, 2005, S. 193).
Welche Ziele verfolgt die Logotherapie?
Die Logotherapie arbeitet vom Geistigen her auf Geistiges hin, immer den Aufgabencharakter des Lebens und das Verantwortungsbewusstsein des einzelnen im Fokus. Durch das logotherapeutische Gespräch bekommt der Patient neue Impulse und kommt so auch zu neuen Perspektiven, um besser mit seiner individuellen Situation umzugehen oder sie zu lösen. Durch neue Handlungsmöglichkeiten und Lebenseinstellungen können sich die eigenen Potentiale noch wirksamer entfalten. Ziel der Logotherapie ist es, dass der Patient sein Leben am Sinn orientiert und eigenverantwortlich gestaltet, trotz mancherlei Hindernisse auf dem Lebensweg. Frankl, V. (1977). Das Leiden am sinnlosen Leben. Psychotherapie für heute. Herder Verlag. Lukas,E. (2005). Der Seele Heimat ist der Sinn. Logotherapie in Gleichnissen von Viktor E. Frankl. Kösel-Verlag.
Sebastian Weber – Heilpraktiker in welcher Region?
In meiner Praxis für ganzheitliche Medizin stehen Sie als Patient im Mittelpunkt! Hier geht es nicht nur um Ihre Beschwerden, sondern auch um Ihre Ressourcen und vor allem um Sie als Mensch auf Ihrem individuellen Weg zu mehr Gesundheit. Sehr gerne werde ich deshalb auch für Patienten aus dem Umland von Germering tätig wie beispielsweise:
Die hier und auf weiteren Seiten beschriebenen Behandlungsmethoden stammen aus der Erfahrungsmedizin. Die Mehrzahl dieser etablierten, medizinischen Therapieverfahren ist noch nicht nach den Grundsätzen der evidenzbasierten Medizin (Schulmedizin) wissenschaftlich hinreichend abgesichert. Insbesondere existieren noch keine randomisierten, kontrollierten Studien oder übergreifende Metaanalysen. Ein Erfolg der Erfahrungsmedizinischen Therapieformen kann nicht in jedem Behandlungsfall gewährleistet werden.